Jak wybrać kurtkę do biegania?
Sezon na bieganie jest zawsze, bez względu na porę roku. Kiedy jest chłodniej, a niesprzyjająca aura daje się we znaki warto pomyśleć o specjalnej
kurtce na biegowy trening. To ta część garderoby biegacza, która zda egzamin przy wietrze i deszczu, a także w górach, zwłaszcza podczas grupowej rywalizacji na szlakach.
Biegacze najchętniej widzieliby w kurtce do biegania takie okrycie wierzchnie, które połączy w sobie
wiatroodporność i wodoodporność, a także będzie wyposażone w praktyczne rozwiązania, takie jak kieszenie czy ściągacze.
Kurtki do biegania cechują się przede wszystkim
lekkością. Wykonane z cienkich i lekkich materiałów nie sprawiają trudu ani w przechowywaniu, ani w podróży (bo niektórzy przecież biegają nawet na wakacjach) - zmieszczą się w płaskiej bocznej kieszeni plecaka lub w podręcznej torbie. Dobrej jakości kurtka do biegania to zawsze rozsądna inwestycja.
Zapewniając najlepszą ochronę przed wiatrem i deszczem,
kurtka biegowa powinna przede wszystkim odprowadzać pot i oddychać, aby zapobiec przegrzaniu. Ale co najważniejsze, podobnie jak buty do biegania, musi być wygodna i nie krępować ruchów, inaczej po prostu trafi na dno szafy.
Kurtki do biegania możemy podzielić na trzy grupy ze względu na właściwości, jakimi się wyróżniają:
kurtki wodoszczelnekurtki hydrofobowe (wodoodprone)wiatrówki do bieganiaKurtki wodoszczelne
Kurtka wodoszczelna chroni nie tylko przed mżawką, ale i przed naprawdę solidnym deszczem, który może zastać każdego biegacza niespodziewanie. Tego rodzaju okrycie wierzchnie odprowadza również na zewnątrz wilgoć i reguluje temperaturę ciała, a więc biegacz się w niej nie przegrzeje. Kurtki wodoszczelne na ogół również chronią przed wiatrem.
Kurtki wodoszczelne, takie jak np.
Salomon Bonatti Pro Waterproof, mają zwykle
klejone szwy, aby zapobiec przedostawaniu się wody do wewnątrz. Warto też sprawdzić, czy wybrany model posiada wodoszczelny zamek błyskawiczny z tzw. kapturkiem na górze.
Im wyższy parametr wodoszczelności i wiatroszczelności, tym lepiej kurtka sprawdzi się w praktyce.
Kurtki hydrofobowe
Wodoodporne kurtki i spodnie zwykle mają wykończenie DWR (Durable Water Repellency) na zewnątrz, które odpycha wilgoć i zapewnia suchość podczas lekkiego deszczu lub śniegu. Są one przeznaczone dla tych osób, które szukają odzieży wierzchniej z dobrymi parametrami, ale nie z najwyższej i najdroższej półki.
Kurtki hydrofobowe świetnie ochronią przed warunkami atmosferycznymi, a ich membrany zapobiegną przedostaniu się wody do środka kurtki. Do czasu, ponieważ nie są to produkty permanentnie wodoszczelne, w związku z tym jeśli zastanie nas nagłe oberwanie chmury podczas treningu, kurtka hydrofobowa po prostu po jakimś czasie ekspozycji na deszcze przemoknie.
W czasie mżawki czy umiarkowanego deszczu sprawdzi się znakomicie; podobnie przy umiarkowanych opadach śniegu. Technologia DWR, czyli cienka zewnętrzna powłoka naniesiona na materiał, zapewnia oddychalność i wodoodporność.
Ta oddychalność jest szczególnie ważna podczas biegania i warto o tym pamiętać, wybierając nową kurtkę. Jako przykład może posłużyć model
Nike Windrunner Jacket.
Wiatrówki do biegania
To kurtki lekkie jak piórko! Zmieszczą się w kieszeni, w plecaku, w torebce. Nie obciążą bagażu. Ich przeznaczeniem jest
wspieranie biegacza podczas treningu w lekkim deszczu albo podczas mżawki.
To kurtka zarówno dla tych, którzy liczą każdy gram stroju, jak i dla tych, którzy zaczynają przygodę z bieganiem i nie chcą od razu wydawać większej kwoty na bardzo drogą kurtkę. Wiatrówka ochroni też od wiatru o średnim natężeniu.
Dobrym przykładem wiatrówki do biegania jest kurtka
Reebok Wor Wvn Jacket. Niewątpliwym plusem tej kurtki jest to, że ma ona luźniejszy krój niż kurtka w pełni wodoodporna, co pozwala na szeroki zakres ruchów. Siateczkowa wentylacja poprawia przepływ powietrza i chroni od przegrzania.
Jakie są parametry techniczne kurtek do biegania?
Parametry, jakie posiadają kurtki do biegania to ważna cecha i przy zakupie koniecznie trzeba wziąć je pod uwagę. Oto istotne parametry:
Wodoszczelność - współczynnik wodoszczelności wyraża się poprzez milimetr słupa wody na metr kwadratowy. Im wyższa wartość, tym lepsze działanie ochronne kurtki. Przykładowo kurtka, która posiada wartości od 5000 - 10 000 mm bardzo dobrze przetrwa zarówno mały deszczyk, jak i solidną ulewę. Natomiast kurtki, które są w stanie wytrzymać 10 000 mm słupa wody i więcej, to kurtki, które dadzą radę w najtrudniejszych warunkach pogodowych.
Wiatroszczelność - parametr wiatroszczelności wyraża się poprzez wartość CFM (cubic feet per minute), czyli ile stóp sześciennych powietrza można zostać przepuszczonych przez tkaninę na jedną minutę. 0 CFM to pełna wiatroszczelność, 5 CFM to w dalszym ciągu dobra ochrona, a powietrze przedostające się przez tkaninę nie jest wyczuwalne. Im wyższa wartość (10-15 CFM), tym więcej powietrza dostaje się do kurtki, ale bez szczególnej utraty właściwości wentylacyjnych.
Oddychalność - to bardzo ważna cecha każdej kurtki do biegania, bo skutecznie zabezpiecza przed przegrzaniem. Ten parametr oznacza się dwojako. Albo opisuje się go jako gram/metr2/24 godziny (czyli ile potu tkanina jest w stanie odprowadzić w ciągu doby na każdy metr kwadratowy), albo jako RET (a to oznacza opór materiału jaki stawia on parze wodnej; w tym przypadku im niższe jest RET, tym lepiej).
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy wyborze kurtki do biegania?
WENTYLACJA - ponieważ nawet najbardziej oddychająca odzież przeciwdeszczowa może zostać przeciążona podczas wysiłku, szukaj kurtek przeciwdeszczowych z wentylacją siatkową lub wodoodpornych kurtek z zamkami pod pachami
ELEMENTY ODBLASKOWE - deszcz i zła pogoda często oznaczają słabe oświetlenie, więc bezpieczeństwo i widoczność są ważne. Poszukaj materiałów odblaskowych lub elementów odblaskowych na swojej kurtce
KAPTUR - niektórzy biegacze uwielbiają biegać z kapturem, inni uważają, że po prostu przeszkadza, ale dzięki dostępnym wielu opcjom, od odpinanego, zwijanego, aż po całkowity brak kaptura, na pewno znajdziesz dla siebie idealne dopasowanie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do biegania w wietrznych lub deszczowych warunkach, zwijany kaptur to dobra opcja, zwłaszcza jeśli ma specjalne ściągacze
PŁASKIE SZWY - stosuje się je po to, aby uniknąć podrażnień skóry w czasie wysiłku fizycznego
ZAMYKANE KIESZENIE - na trening nierzadko zabieramy ze sobą telefon, klucze, tunelową chustę na szyję albo małą przekąskę. Zamykane kieszenie zabezpieczą te przedmioty przed zgubieniem
SIATECZKOWA PODSZEWKA - pochłania pot, a także oddziela zewnętrzną warstwę kurtki od ciała; daje przyjemne wrażenie suchości w czasie treningu, wzmacnia oddychalność.
