29
menu
Wybierz rodzaj Rodzaj
Kategoria
Marka
Sezon
Cena
Wyczyść filtry

Ostatnio oglądane
    ładowanie

Produkty Fitness

Fitness jest popularną formą ćwiczeń sportowych i sposobem na życie. Ideologia tak mocno obecna w dzisiejszych czasach daje się łatwo opisać matematycznym równaniem. Sprawność ciała + sprawność umysłu + zdrowie psychiczne = FITNESS


Krótka historia fitnessu

Fitness wywodzi się bezpośrednio z aerobiku. Początkowo były to ćwiczenia aerobowe, oparte na jednostajnych ruchach, które swój początek miały w roku 1968 roku, kiedy to dr Keneth Cooper wydał książkę pt. "Aerobic". Ta forma zajęć powstała w odpowiedzi na siedzący tryb życia człowieka XX wieku, który przynosił wiele niekorzystnych efektów.

Dr Cooper przekonywał, że trening siłowy, który dotychczas był bardzo popularny, jest niewystarczający dla ogólnego samopoczucia i kondycji fizycznej. Zwracał uwagę na konieczność wzmacniania ludzkiego układu krążenia i układu oddechowego. Wydanie dwóch kolejnych pozycji ("New Aerobic" i "Aerobic for Women") stało się początkiem szału Amerykanów na tego typu ćwiczenia. Ubrani w sportowe spodnie i koszulki ćwiczyli aerobik na salach gimnastycznych i w domu przed telewizorami.

Na początku lat 80-tych była nauczycielka baletu Karen Vioght, na potrzeby ludzi chcących ćwiczyć wprowadziła do aerobiku choreografię, zmniejszając w ten sposób obciążenie stawów. Dodatkowo zaczęto wymagać od prowadzącego zajęcia uczenia i zajmowania się ćwiczącymi, tak aby zminimalizować błędy w wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń. Wtedy właśnie pojawiło się słowo FITNESS, które z dnia na dzień stawało się coraz bardziej popularne. Ćwiczenia fitness stały się alternatywą dla wielu ludzi chcących zachować dobre zdrowie fizyczne.

Fitness w Polsce

Fitness do Polski przywędrował w latach 80-tych. Jego propagatorką była Hanna Fidusiewicz, która po ukończeniu specjalistycznego kursu aerobiku w Paryżu wróciła do Polski aby założyć pierwszy polski klub fitness. Studio o nazwie "Pod Skocznią" mieściło się w Warszawie i przyciągnęło bardzo duże grono mieszkańców stolicy.

Dzisiaj fitness cieszy się nie mniejszą popularnością, za sprawą takich kobiet jak Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska, które rozpowszechniają fitness nie tylko jako formę ćwiczeń, ale też sposób na życie.

Rodzaje zajęć fitness

Słowo fitness pochodzi od angielskiego słowa "fit" oznaczającego po prostu bycie w formie. Dzisiejszy fitness oferuje wiele rodzajów aktywności fizycznych. Sprzęt do ćwiczeń uprzyjemnia zajęcia nie pozwalając popaść w rutynę i znudzić się zajęciami.

Najpopularniejsze ćwiczenia fitness to:

  • Step – oparte na układach zajęcia do muzyki z wykorzystaniem specjalnej platformy o wysokości 10-15 cm.
  • Fat burning – zajęcia, dzięki którym przy niewielkim stopniu trudności ćwiczeń możemy utrzymywać przez cały trening tętno na poziomie 120-130 uderzeń na minutę
  • Streching – ćwiczenia mające na celu rozciągnięcie i uelastycznienie ciała
  • ATB – powtarzane w seriach ćwiczenia skupiające się na partiach brzucha, ud i pośladków
  • Aqua fitness – rodzaj fitnessu, w którym ćwiczenia wykonywane są w wodzie (jej wypór zmniejsza nacisk na stawy podczas ćwiczeń)
  • Pilates i joga – spokojne ćwiczenia fitness, stawiające na wyciszenie organizmu przy jednoczesnym jego wzmacnianiu.

Jak się ubrać na zajęcia fitness?

Strój fitness musi być przede wszystkim wygodny. Ma nam poprawić komfort ćwiczeń i nie ograniczać naszych ruchów. Ponieważ zajęcia fitness częściej są wybierane przez kobiety, sale gimnastyczne stają się niekiedy wybiegami mody. Staromodne białe T-shirty i czarne lub granatowe spodenki dawno zostały zastąpione kolorowymi i wzorzystymi ubraniami. Na rynku mamy ogromny wybór modeli ubrań, które są nie tylko wygodne ale również modne i ładne.

Odpowiednie podparcie stopy, czyli buty do fitnessu

Najczęstszym zwrotem, który pada na zajęciach fitness z ust prowadzącego jest: "Pamiętajcie, trzy punkty podparcia stopy". W tym zagadkowym zbiorze słów chodzi o to, aby pamiętać o tym, że stopy na których stoimy muszą stykać się z podłożem w trzech punktach: kością pod paluchem, kością pod małym palcem oraz piętą. Problemu nie ma, gdy ćwiczymy na bosaka. Jednak, kiedy mamy na nogach obuwie sprawa staje się bardziej skomplikowana. Buty do fitnessu nie mogą nam przeszkadzać opierać stopy w sposób prawidłowy. Muszą mieć odpowiednio wyprofilowaną podeszwę i wkładkę, tak aby umożliwić nam stabilne ułożenie stopy. Są zbudowane zupełnie inaczej niż np. buty do biegania czy do tenisa, gdzie ruch stopy jest zupełnie inny.

Warto poświęcić więcej czasu na wybór butów, gdyż źle dobrane powodują otarcia i dyskomfort, równocześnie zwiększając ryzyko kontuzji.

Nie tylko buty, czyli spodenki i koszulki do fitnessu

Wybór obuwia jest najważniejszy, jednak reszta naszego stroju jest kwestią tak samo istotną. Podczas ćwiczeń musimy czuć się swobodnie, a strój nie może krępować naszych ruchów. Zazwyczaj ćwiczymy w pomieszczeniach, więc ciepłe ubrania takie jak bluzy czy dresy nie będą dobrą opcją. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się obcisłe leginsy lub krótkie spodenki w połączeniu z bluzkami z krótkim rękawem lub topami. Koszulki do fitnessu bardzo często są wyposażone w nowoczesne technologie ułatwiające odprowadzanie potu podczas ćwiczeń, czy niwelowanie brzydkich zapachów. Pozostaje tylko ruszyć na siłownię:)

Sortuj po:
Widok:
w wierszu 3
na stronie 60
z 12 Produktów
z 1
Adidas Hoodie LogoHK51844066747043805
Adidas
//i3.mediaport.pl/images/products/75/62/18/adidas-hk5184-hoodie_logo-1.jpg
PLN218.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/75/62/18/adidas-hk5184-hoodie_logo-1.jpg
 Damskie Adidas Czarne HK5184

Adidas Hoodie Logo
Bluza fitness damska

Nowa cena 218,00 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Sezonna cały rok
Adidas Essential HoodyHK00994065415180903
Adidas
//i3.mediaport.pl/images/products/75/61/82/adidas-hk0099-essential_hoody-1.jpg
PLN199.99InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/75/61/82/adidas-hk0099-essential_hoody-1.jpg
 Męskie Adidas Zielone,Oliwkowe HK0099

Adidas Essential Hoody
Bluza fitness męska

Nowa cena 199,99 zł
RodzajMęskie
Przeznaczeniefitness
Sezonna cały rok
Adidas Alphatorsion 20GY0592
Adidas
//i3.mediaport.pl/images/products/67/31/21/adidas-gy0592-alphatorsion_20-1.jpg
PLN402.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/67/31/21/adidas-gy0592-alphatorsion_20-1.jpg
fitness Męskie Adidas Czarne GY0592

Adidas Alphatorsion 20
półbuty fitness męskie

Nowa cena 402,00 zł
RodzajMęskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina
Adidas AsweetrainFW1662
Adidas
//i3.mediaport.pl/images/products/59/27/09/adidas-fw1662-asweetrain-1.jpg
PLN264.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/59/27/09/adidas-fw1662-asweetrain-1.jpg
fitness Męskie Adidas Czarne FW1662

Adidas Asweetrain
półbuty fitness męskie

Nowa cena 264,00 zł
RodzajMęskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaMateriał syntetyczny
Skechers Graceful Get Connected12615MVE0192283498206
Skechers
//i3.mediaport.pl/images/products/45/53/68/skechers-12615mve-graceful_get_connected-1.jpg
PLN222.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/45/53/68/skechers-12615mve-graceful_get_connected-1.jpg
fitness Damskie Skechers Różowe 12615MVE

Skechers Graceful Get Connected
półbuty fitness damskie

Nowa cena 222,00 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny,Guma
Rodzaj wnętrzaMateriał syntetyczny
Reebok Z RunV59694
Reebok
//i3.mediaport.pl/images/products/14/31/26/reebok-v59694-z_run-1.jpg
PLN169.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/14/31/26/reebok-v59694-z_run-1.jpg
fitness Dziecięce Reebok Niebieskie V59694

Reebok Z Run
półbuty fitness dziecięce

Nowa cena 169,00 zł
RodzajDziecięce
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny,Guma
Rodzaj wnętrzaMateriał syntetyczny
Puma Active Tights586859014063697157316
Puma
//i3.mediaport.pl/images/products/63/33/08/puma-58685901-active_tights-1.jpg
PLN107.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/63/33/08/puma-58685901-active_tights-1.jpg
 Damskie Puma Czarne 58685901

Puma Active Tights
Spodnie fitness damskie

Nowa cena 107,00 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Sezonna cały rok
Reebok Flexagon Energy TR 30 MTS427844064043003745
Reebok
//i3.mediaport.pl/images/products/59/68/24/reebok-s42784-flexagon_energy_tr_30_mt-1.jpg
PLN201.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/59/68/24/reebok-s42784-flexagon_energy_tr_30_mt-1.jpg
fitness Męskie Reebok Czarne S42784

Reebok Flexagon Energy TR 30 MT
półbuty fitness męskie

Nowa cena 201,00 zł
RodzajMęskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina
Reebok Zanchi Capoeira159344
Reebok
//i3.mediaport.pl/images/products/20/75/3/reebok-159344-zanchi_capoeira-1.jpg
PLN179.99InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/20/75/3/reebok-159344-zanchi_capoeira-1.jpg
fitness Damskie Reebok Białe,Błękitne 159344

Reebok Zanchi Capoeira
półbuty fitness damskie

Nowa cena 179,99 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina
Nike Air Divine3662491520884500954007
Nike
//i3.mediaport.pl/images/products/14/40/5/nike-366249152-air_divine-1.jpg
PLN211.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/14/40/5/nike-366249152-air_divine-1.jpg
fitness Damskie Nike Białe 366249152

Nike Air Divine
półbuty fitness damskie

Nowa cena 211,00 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemAir
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina
Puma Anzarun Lite371128014062451626594
Puma
//i3.mediaport.pl/images/products/53/33/17/puma-37112801-anzarun_lite-1.jpg
PLN252.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/53/33/17/puma-37112801-anzarun_lite-1.jpg
fitness Męskie Puma Czarne 37112801

Puma Anzarun Lite
półbuty fitness męskie

Nowa cena 252,00 zł
RodzajMęskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemBez systemu
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina
Adidas Rislaw IIG015788865566534039
Adidas
//i3.mediaport.pl/images/products/24/18/6/adidas-g01578-rislaw_ii-1.jpg
PLN158.00InStockNewCondition//i3.mediaport.pl/images/products/24/18/6/adidas-g01578-rislaw_ii-1.jpg
fitness Damskie Adidas Grafitowe G01578

Adidas Rislaw II
półbuty fitness damskie

Nowa cena 158,00 zł
RodzajDamskie
Przeznaczeniefitness
Podeszwanie dotyczy
SystemAdiprene+
Fasonpółbuty
Sezonna cały rok
Materiał podeszwyMateriał syntetyczny
Rodzaj wnętrzaTkanina